Stunden

Unsere Stunden sind so gestaltet, dass sie an jedes Fitness- und Techniklevel angepasst werden können. Das Team wächst täglich, trotzdem bekommt jeder die Aufmerksamkeit, die er oder sie  braucht .

Kontaktiere uns noch heute für ein GRATIS Probetraining!

Brazilian Jiu Jitsu

Montag
18:00 – 19:30

Mittwoch
19:10 – 20:20

Arbeite deinen stressvollen Tag ab, oder komm einfach zum perfekten Start ins Wochenende! Wir empfehlen diese Stunden allen, die an einer sanfteren Form der Selbstverteidigung interessiert sind. Dieses Training ist auch ideal für alle, die ihren Ehrgeiz an Wettkämpfen auslassen wollen. Im BJJ wird um dominante Positionen, Punkte und Submissions (zb. Hebeltechniken) gerungen.

NoGi Grappling

Montag,Freitag
6:00 – 7:15

Mittwoch,Freitag
18:00 – 19:30

Donnerstag
19:30 – 21:00

Wie auch beim BJJ wird im Grappling um dominante Positionen und Submissions gekämpft. Der entscheidende Unterschied ist, dass beim Grappling kein Kimono getragen wird. Es wird in Shorts und Rashguard und eventuell Spats (Compression Tights) gekämpft.

Personal Traininag

Montag - Samstag
außerhalb der Gruppenstunden

Für das Personal Training stehen uns alle Resourcen des Martial Arts Performance Institute zur Verfügung.Das bedeutet, dass wir euch das optimale Training bieten können. Generell bestehen unsere Personal Trainings aus einem Fitness bzw. Performance Training um etwaige Schwachpunkte zu identifizieren und zu korrigieren damit es nicht zu Verletzungen kommt. Zum anderen Teil bestehen unsere Personal Trainings aus Technik Training, egal ob das Muay Thai, Boxen, MMA oder BJJ ist um euch im jeweiligen Sport weiter zu bringen. Aber damit das Personal Training auch das bleibt was es sein soll, personal, passen wir alles an euch und eure Ziele an um euch den bestmöglichen Fortschritt zu ermöglichen.

Muay Thai

Dienstag, Donnerstag,
18:00 – 19:10

Montag
19:30 – 20:45

Donnerstag,
19:10 – 20:20

Willst du den Burger vom Mittagessen verbrennen oder einfach nur Frust ablassen? Dieses Thaibox Training ist für alle, die ein intensives Cardio Training suchen und dabei lernen wollen, wie man sich ordentlich verteidigt. Muay Thai ist eine Art des Kickboxens, in der man sich auch mit Knien und Ellbogen gegen gegnerische Angriffe verteidigt. Wettkämpfe werden meistens durch Punkte oder KOs gewonnen.

Kids - BJJ

Freitag
16:00 – 17:0

Mittwoch
17:00 – 18:00

Samstag
13:00 – 14:00

Mit Brazilian JiuJitsu verteidigen sich schon die Kleinsten. Eine Kombination aus Positionskontrolle und verschiedensten Grifftechniken gibt ihnen nicht nur die Fähigkeit, sich auf eine friedliche Weise zu verteidigen, sondern steigert auch das Selbstvertrauen der Kinder. In einer Altersgruppe von 4-5 Jahren bis 10-13 Jahren, je nach Größe und Reife des Kindes, lernen die Kinder sich spielerisch zu verteidigen.

Boxing

Dienstag
19:30 – 20:30

Unser Boxtraining ist ideal für komplette Anfänger und Leute die schon lange keinen Kampfsport mehr gemacht haben. Auch Thaiboxer die ihr Boxen oder ihre defensiven Skills verbessern wollen, werden in dieses Training sehr wertvoll finden. Wie auch im Kickboxen, können Wettkämpfe auch hier durch K.O. oder Punkte gesiegt werden, wobei es bei uns im Trainig ein bisschen entspannter zu geht, da wir mehr Wert auf richtige Technik als auf rohe Gewalt legen. Boxen ist eine gute Mischung aus Cardio Training und Kraftausdauer.